Συμβουλές για την προστασία της υγείας των ματιών του παιδιού σας

Καθώς η μάθηση γίνεται ολοένα και περισσότερο ψηφιακή, οι μαθητές καταναλώνουν πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη. Είναι πιο σημαντικό από ποτέ να δώσετε προτεραιότητα στα μάτια του παιδιού σας.

εικόνα μαθήτριας με σακίδιο πλάτης που κρατάει ένα μπλοκ και ένα στυλό

Τι επηρεάζει την υγεία των ματιών των μαθητών;

Παρόλο που πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τα μάτια, όπως η θολή όραση ή η κόπωση, μπορούν να εξαφανιστούν μόλις τελειώσει το σχολείο, ορισμένα μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία. Συνιστάται πάντα να ζητάτε συμβουλές από έναν επαγγελματία οφθαλμικής υγείας και να κάνετε μια ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε κινδύνους για τα μάτια.

Πολύς χρόνος μπροστά σε υπολογιστή, τάμπλετ ή/και τηλέφωνο
Μελέτη σε κακές συνθήκες φωτισμού
Μειωμένος ρυθμός βλεφαρισμού
Κακή διατροφή

Αντανάκλαση στην οθόνη του υπολογιστή
Κακή στάση σώματος
Ανεπαρκής ύπνος
Μη διορθωμένα προβλήματα όρασης

Συνεργαστείτε για πιο υγιή μάτια

δύο νεαροί ενήλικες που κοιτάζουν σε μια οθόνη

Αν το παιδί σας αντιμετωπίζει κάποιο από τα παραπάνω, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να το βοηθήσουν να ξαναμπεί σε σειρά όσον αφορά την καλή υγεία των ματιών του. Ανάλογα με την ηλικία τους, μερικές από αυτές τις συμβουλές μπορούν να αποτελέσουν σπουδαία «παιχνίδια» για να τα δοκιμάσουν.

Ανοιγοκλείνετε τα μάτια

Ο ρυθμός βλεφαρισμού μειώνεται όταν εστιάζετε σε βιβλία ή ψηφιακές συσκευές, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και φαγούρα στα μάτια.

Φροντίζετε να υπάρχει επαρκής φωτισμός

Μερικές φορές ο φωτισμός στο σπίτι ή στο σχολείο μπορεί να είναι σκληρός, αλλά και οι χώροι με χαμηλό φωτισμό μπορούν επίσης να προκαλέσουν καταπόνηση των ματιών.

Φροντίστε να τρώνε υγιεινά

Τα παιδιά μπορεί να είναι ιδιότροπα, αλλά βοηθήστε τα μάτια τους με μια ισορροπία δημητριακών, φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών προϊόντων.^§

Παροτρύνετέ τα να αφήνουν τις οθόνες

Υπάρχουν πολλές επιλογές. Χειροτεχνίες, ζωγραφική, βόλτα στο πάρκο, επιτραπέζια παιχνίδια ή κυνήγι θησαυρού.

Ενισχύστε τις συνήθειες ύπνου

Αρχίστε να περιορίζετε τον χρόνο που περνούν στην οθόνη τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο. Το φως από τις συσκευές μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης του οργανισμού.

Γυμνάστε τα μάτια σας

Η ώρα του μεσημεριανού είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να εξασκήσετε τα μάτια σας κοιτάζοντας αντικείμενα σε διαφορετικές αποστάσεις για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα - για επιπλέον άσκηση, ανοιγοκλείστε τα μάτια σας 20 φορές!

Οι φακοί επαφής μπορούν να τα βοηθήσουν να είναι στα καλύτερά τους

Κορίτσι με σπαστά μαλλιά που κάθεται ακουμπισμένο σε έναν τοίχο με ένα τάμπλετ χαμογελώντας

Είναι έτοιμο το παιδί σας για φακούς επαφής;

Έχει να κάνει λιγότερο με την ηλικία και περισσότερο με τη συνολική του στάση.

Δείτε τον Οδηγό μας

ένα χαμογελαστό κορίτσι στο πράσινο κινητό της τηλέφωνο

Βρείτε τους φακούς επαφής που ταιριάζουν στο παιδί

Απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις και δείτε τι φακούς επαφής σας προτείνουμε.

Μαμά και κόρη στο κρεβάτι που εξασκούνται στο διάβασμα

Το παιδί σας δυσκολεύεται να δει κοντά;

Η μυωπία εξελίσσεται σε αυξανόμενο πρόβλημα στα παιδιά. Δείτε τι κάνουμε για να σας βοηθήσουμε.

Μάθετε περισσότερα

Ξεκινώντας τη χρήση φακών επαφής ACUVUE^®

Δοκιμάστε τους φακούς επαφής ACUVUE^® δωρεάν^*

Απλώς εισαγάγετε τα στοιχεία σας και αποκτήστε ένα κουπόνι για να δοκιμάσετε δωρεάν^* ένα ζευγάρι φακών επαφής

Δωρεάν^* δοκιμή

Βρείτε έναν εφαρμοστή

Χρησιμοποιήστε το εργαλείο αναζήτησης για να βρείτε έναν εφαρμοστή που μπορεί να σας εφαρμόσει φακούς επαφής ACUVUE^®

Αναζήτηση εφαρμοστή

Υποσημειώσεις

Όλοι οι φακοί επαφής ACUVUE^® παρέχουν προστασία από την UV ακτινοβολία ενάντια στη μετάδοση των επιβλαβών UV ακτίνων στον κερατοειδή χιτώνα και μέσα στα μάτια. Οι φακοί επαφής με UV προστασία ΔΕΝ αντικαθιστούν τα γυαλιά με UV προστασία όπως τα γυαλιά ηλίου γιατί δεν καλύπτουν πλήρως το μάτι και την περιοχή γύρω από αυτό. Θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε γυαλιά με UV προστασία σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία οφθαλμικής υγείας.

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childs-eye-health/

*Ισχύουν Όροι και Προϋποθέσεις: 1 δοκιμή ανά άτομο. 18+. Ενδέχεται να προκύψουν έξοδα εφαρμογής. Με την επιφύλαξη της έγκρισης του επαγγελματία υγείας των ματιών. www.acuvue.com/el-gr/terms-of-use/

Σημαντικές πληροφορίες για τους χρήστες φακών επαφής: Οι φακοί επαφής ACUVUE^® μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διόρθωση της όρασης. Ένας επαγγελματίας οφθαλμικής υγείας θα προσδιορίσει αν οι φακοί επαφής είναι κατάλληλη λύση για εσάς. Παρόλο που είναι σπάνιο φαινόμενο, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά οφθαλμικά προβλήματα κατά τη χρήση φακών επαφής. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, ακολουθήστε το χρονοδιάγραμμα χρήσης και αντικατάστασης και τις οδηγίες για τη σωστή φροντίδα των φακών επαφής. Μη φοράτε φακούς επαφής αν έχετε οφθαλμική μόλυνση, οφθαλμική νόσο ή συστημική νόσο που μπορεί να επηρεάσει τα μάτια ή αν έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά τους. Αν παρουσιάσετε οφθαλμική ενόχληση, υπερβολική δακρύρροια, αλλαγές στην όραση, ερυθρότητα ή άλλα οφθαλμικά προβλήματα, αφαιρέστε τους φακούς και επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία οφθαλμικής υγείας. Για λεπτομερείς πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των προειδοποιήσεων και των προφυλάξεων, διαβάστε προσεκτικά τις Οδηγίες χρήσης που διατίθενται στον ιστότοπο της Johnson & Johnson www.e-IFU.com.

2024PP04406