Consejos para ayudar a la salud ocular de tu hijo

Con la digitalización del aprendizaje, los estudiantes están abrumados por el tiempo frente a la pantalla. Es más importante que nunca dar prioridad a la salud ocular de tu hijo.

Mujer joven con el pelo largo y oscuro en un top blanco que sostiene un bloc de papel y un lápiz

¿Qué está afectando a la salud ocular de un estudiante?

Aunque muchos de los síntomas relacionados con los ojos, como la visión borrosa o la fatiga, pueden desaparecer una vez que termina la escuela, algunos pueden ser motivo de preocupación. Siempre se recomienda que busques el consejo de un profesional de la visión y que realices un examen ocular completo, que puede ayudar a identificar riesgos para los ojos.

Pasar demasiado tiempo frente a un ordenador, tablet y/o teléfono
Estudiar en condiciones de poca luz
Falta de parpadeo
Mala alimentación

Reflejos en la pantalla del ordenador
Mala postura
Falta de sueño
Problemas de visión no corregidos

Consejos para unos ojos más saludables

Dos adultos jóvenes mirando una pantalla

Si tu hijo tiene alguno de los problemas mencionados anteriormente, los siguientes consejos pueden ayudarle a volver al camino de la buena salud ocular. Dependiendo de su edad, algunos de estos consejos pueden ser excelentes “juegos” para que los prueben.

Practicar el parpadeo

La frecuencia de parpadeo disminuye cuando se está enfocado en cosas como libros o dispositivos digitales, lo que puede hacer que los ojos se sequen y sientas picazón.

Establecer una iluminación cómoda

A veces, la iluminación en casa o en la escuela puede ser demasiado intensa, pero las habitaciones con poca luz también pueden causar fatiga ocular.

Ofrecer alimentos saludables

Ayuda a alimentar sus ojos con un buen balance de cereales, frutas, verduras, proteínas y lácteos^§.

Fomentar el tiempo sin pantallas

Hay otras opciones por hacer. Manualidades, pintura, ir al parque, jugar a juegos de mesa o hacer una búsqueda del tesoro.

Fortalecer los hábitos de sueño

Comienza a limitar el tiempo frente a la pantalla al menos una hora antes de acostarte. La luz de los dispositivos puede interferir con el ciclo de sueño del cuerpo.

Ejercitar tus ojos

El almuerzo es también un buen momento para ejercitar tus ojos al mirar objetos a diferentes distancias durante al menos 20 segundos. ¡Y, como algo adicional, parpadea 20 veces!

Las lentillas pueden ayudarles a estar en su mejor momento

Mujer sonriente con el pelo ondulado, vestida con una blusa granate, sujetando una tablet

¿Tu hijo está listo para usar lentillas?

Se trata menos de la edad y más de la actitud.

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Todas las lentes de contacto de marca ACUVUE^® tienen filtro UV para ayudar a proporcionar protección contra la transmisión de radiación UV dañina a la córnea y al interior del ojo. Las lentes de contacto con filtro UV no sustituyen a las gafas de sol con filtro UV ya que no cubren completamente los ojos y sus alrededores. Debería continuar llevando protección UV según la recomendación de su profesional.

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childs-eye-health

*El óptico podrá cobrar un derecho de adaptación en concepto de honorarios profesionales. +18. Sólo una prueba por persona. Consulta las bases legales en https://www.acuvue.com/es-es/get-contacts/free-trial-contact-lenses/.

Información importante para usuarios de lentillas: Las lentillas ACUVUE^® pueden usarse para corregir la visión. Un profesional de la visión determinará si las lentillas son adecuadas para ti. Aunque son muy poco frecuentes, hay problemas oculares graves que pueden aparecer al usar lentillas. Con el fin de evitarlos, deberás seguir al pie de la letra el calendario de uso y sustitución de las lentillas, así como las instrucciones de cuidado. No uses lentillas si tienes alguna infección en el ojo, enfermedad ocular o enfermedad sistémica que pueda afectar al ojo, o si tienes alergia a alguno de los compuestos. Si sientes molestias en los ojos, lagrimeo excesivo, cambios en la visión, enrojecimiento u otros problemas oculares, quítate la lentilla y ponte en contacto con un profesional de la visión inmediatamente. Para obtener más información sobre el uso adecuado, el cuidado y la seguridad, habla con un profesional de la visión y lee las Instrucciones de Uso disponibles en el sitio web de Johnson & Johnson https://www.e-ifu.com/. Para cualquier información adicional, visite nuestro sitio web ACUVUE^® https://www.acuvue.com/es-es/

Para obtener detalles completos del producto, incluidas advertencias y precauciones, consulte las Instrucciones de uso en https://www.e-ifu.com/ o visite https://www.acuvue.com/es-es/

Lea las contraindicaciones y posibles efectos secundarios en las instrucciones de uso. Para solicitar cualquier aclaración consulte con su profesional de la visión. Este producto sanitario cumple los requisitos de aplicación de la legislación de productos sanitarios.

ACUVUE^®, HYDRACLEAR^® PLUS, HydraLuxe^®, LACREON^®, OptiBlue^™ y TearStable^™ son marcas registradas de Johnson & Johnson ^© JJV ES 2024.

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