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Astuces pour améliorer la santé oculaire de votre enfant

L’apprentissage devenant de plus en plus numérique, les élèves sont submergés par le temps passé devant un écran. Il est plus important que jamais de donner la priorité aux yeux de votre enfant.

Image d’une étudiante avec un sac à dos tenant un bloc-notes et un crayon.
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Quel est l’impact sur la santé oculaire des élèves ?

Bien que de nombreux symptômes liés aux yeux, tels que le flou ou la fatigue, puissent disparaître une fois l’école terminée, certains d’entre eux peuvent être source d’inquiétude. Il est toujours recommandé de demander conseil à un professionnel de la santé visuelle et de passer un examen complet de la vue, qui peut aider à identifier les risques oculaires.

• Trop de temps passé devant un ordinateur, une tablette et/ou un téléphone portable

• Éblouissement sur un écran d’ordinateur

• Étudier dans de mauvaises conditions d’éclairage

• Absence de clignement des yeux

• Mauvaise alimentation

• Mauvaise posture

• Manque de sommeil

• Problèmes de vision non corrigés

S’allier pour des yeux plus sains

Deux jeunes adultes regardant un écran
Si votre enfant souffre de l’un de ces problèmes, les conseils ci-dessous peuvent l’aider à retrouver une bonne santé oculaire. En fonction de leur âge, certains de ces conseils peuvent constituer des «jeux» intéressants pour eux.

S’entraîner à cligner des yeux

Votre rythme de clignement des yeux diminue lorsque vous vous concentrez sur des choses telles que des livres ou des appareils numériques, ce qui peut entraîner une sécheresse des yeux et des démangeaisons.

Choisir un éclairage confortable

L’éclairage au plafonnier à la maison ou à l’école peut parfois être agressif, mais les pièces faiblement éclairées peuvent également provoquer une fatigue oculaire.

Proposer des aliments sains

Les enfants peuvent être exigeants, mais aidez-les à faire le plein d’énergie avec un équilibre entre les céréales, les fruits, les légumes, les protéines et les produits laitiers.

Encourager le temps sans écrans

Les possibilités sont nombreuses. Bricolage, peinture, aller au parc, jouer à un jeu de société ou partir à la chasse au trésor.

Renforcer les habitudes de sommeil

Commencez à limiter le temps passé devant un écran au moins une heure avant le coucher. La lumière des appareils peut perturber le cycle veille-sommeil.

Exercer vos yeux

Le déjeuner est également le moment idéal pour exercer vos yeux en regardant des objets à différentes distances pendant au moins 20 secondes - pour un bonus, clignez des yeux 20 fois !

Les lentilles de contact peuvent les aider à être au meilleur de leur forme

Fille souriante aux cheveux ondulés, assise contre un mur et tenant une tablette.

Votre enfant est-il/elle prêt(e) à porter des lentilles de contact ?

C’est moins une question d’âge que d’attitude.

Mère et fille sur un lit en train de lire

Votre enfant a-t-il/elle du mal à voir de près ?

La myopie est un problème de plus en plus fréquent chez les enfants. Voyez ce que nous faisons pour les aider.

Commencer à porter les lentilles de contact ACUVUE®

Trouver un ophtalmologiste ou un opticien

Votre opticien vous délivrera les lentilles prescrites par votre ophtalmologiste.

Profiter du programme de fidélité MyContACt

Bénéficier d'offres de remboursement & de services post-adaptation.

Notes de bas de page

§ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-ways-to-be-proactive-about-your-childs-eye-health

Les lentilles de contact ACUVUE® sont destinées aux amétropies sous réserve d’une prescription médicale. Comme avec toute lentille de contact, des problèmes oculaires, notamment des ulcères cornéens, peuvent apparaître. Certains porteurs de lentilles peuvent ressentir une légère irritation, des démangeaisons ou une gêne. Les lentilles de contact ne doivent pas être utilisées en cas d’infections oculaires ou de toute autre affection oculaire, ou en cas de maladie systémique pouvant affecter l’œil.

Avant toute utilisation, se référer à la notice d’utilisation et à l’étiquetage pour connaître les contre-indications, les effets indésirables, les précautions ou consulter notre site internet J&J  : Informations importantes de sécurité

Pour plus d’informations sur le port, l’entretien et la sécurité appropriés, contactez votre professionnel de la vue et lisez le mode d’emploi disponible sur le site internet d’ACUVUE® : Guides d’instructions pour les patients

Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE® possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’œil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes. Les lentilles de contact ne peuvent se substituer au port de lunettes de soleil.

Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Mandataire européen : AMO Ireland (Irlande).

ACUVUE® sont des marques de Johnson & Johnson Medical SAS, 1, rue Camille Desmoulins, 92130 Issy-Les-Moulineaux. RCS Nanterre B612 030 619. © Johnson & Johnson Medical SAS 2024. PP2023AMB7529. Février 2024.

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Informations légales
Les lentilles de contact ACUVUE® sont destinées aux amétropies sous réserve d’une prescription médicale. Avant toute utilisation, se référer à la notice d’utilisation qui accompagne le dispositif et respecter les consignes d’utilisation y figurant et figurant sur l’étiquetage pour connaître les indications, les contre-indications, les effets secondaires, l’utilisation recommandée, les mises en garde et les précautions. Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE® possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’œil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes. Pour plus d’informations sur le port, l’entretien et la sécurité appropriés, contactez votre professionnel de la vue et lisez le mode d’emploi disponible sur le site internet d’ACUVUE® : https://www.acuvue.com/fr-fr/patient-instruction-guides/ Mandataire européen : AMO Ireland (Irlande). Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Les produits ACUVUE® RevitaLens sont des solutions d’entretien pour lentilles de contact souples. Ce sont des dispositifs médicaux qui sont des produits de santé réglementés et qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : AMO Ireland. La notice contient les informations indispensables pour un bon usage du produit. Lisez attentivement les instructions qui y figurent. Pour plus d’informations sur ces produits, adressez-vous à un professionnel de la santé oculaire. ACUVUE® RevitaLens est une marque déposée de Johnson & Johnson Vision Care, Inc. ACUVUE®, ACUVUE® OASYS 1-Day avec la Technologie HydraLuxe™, ACUVUE® OASYS MAX 1-DAY, ACUVUE® OASYS MAX 1-DAY MULTIFOCAL, ACUVUE® OASYS 1-Day for ASTIGMATISM, ACUVUE® OASYS avec la Technologie HYDRACLEAR® PLUS, ACUVUE® OASYS for ASTIGMATISM, ACUVUE® OASYS MULTIFOCAL, 1-DAY ACUVUE® MOIST avec la Technologie LACREON®, 1-DAY ACUVUE® MOIST for ASTIGMATISM, 1-DAY ACUVUE® MOIST MULTIFOCAL, ACUVUE® VITA™ avec la Technologie HydraMax™, ACUVUE® VITA™ for ASTIGMATISM, HYDRACLEAR®, HYDRACLEAR®1, HYDRACLEAR® PLUS, HYDRALUXE™, HydraMax™ et LACREON® sont des marques de Johnson & Johnson Medical SAS, 167, quai de la Bataille de Stalingrad 92787 Issy-les-Moulineaux CEDEX 9. RCS Nanterre B612 030 619. © Johnson & Johnson Medical SAS 2025. 2025PP16631 Octobre 2025