Il lavoro richiede sempre di più ai nostri occhi

Poiché l'utilizzo dei dispositivi digitali durante il lavoro è diventato la normalità, come ad esempio per le video-conferenze, molte persone trascorrono sempre più tempo davanti agli schermi. Per questo è importante mantenere la salute degli occhi in primo piano.

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Donna alla scrivania che sorride con le mani incrociate

Consigli per mantenere i tuoi occhi in buona salute durante il lavoro

Che tu lavori dal tavolo della cucina o dall'ufficio, questi otto suggerimenti possono aiutarti a riposare gli occhi durante il lavoro che richiede un uso prolungato dei dispositivi digitali.

Guarda oggetti a distanze diverse

Ogni 20 minuti guarda oggetti a diverse distanze dal dispositivo per almeno 20 secondi, poi sbatti le palpebre 20 volte.

Massaggia gli occhi

Metti delicatamente i palmi delle mani sugli occhi chiusi per circa 30 secondi. Può aiutare a rilassare gli occhi.

Sbatti le palpebre lentamente

Chiudi lentamente gli occhi e tienili chiusi per mezzo secondo. Ripeti l'operazione 20 volte.

Regola la distanza dello schermo

Il centro dello schermo dovrebbe essere leggermente sotto il livello degli occhi, distante all'incirca quanto la lunghezza delle braccia.

Regola l'illuminazione dello schermo

Il tuo display dovrebbe avere all'incirca la stessa luminosità dell'ambiente circostante.

Regola le dimensioni del testo e il contrasto dello schermo

Impostalo a tuo piacimento, ma il carattere nero su sfondo bianco è solitamente la combinazione migliore.

Mangia sano

Alimenti come spinaci, salmone, uova, fagioli, arance, ostriche e carne di maiale possono aiutare a prevenire i problemi della vista dovuti all’età.

Passa del tempo all'aria aperta

Prenditi del tempo senza utilizzare i dispositivi digitali e fai una pausa camminando per far riposare gli occhi.

Come proteggere gli occhi lontano dai dispositivi digitali

Donna con capelli ricci castani che sorride mentre sta in una strada

Proteggiti dai raggi UV

Proteggi la pelle dagli ultravioletti (UV), ma sai che devi proteggere anche gli occhi dal sole?

Donna asiatica che fa colazione a un tavolo mentre guarda il suo telefono

Mangia cibi salutari per gli occhi

Sapevi che la tua dieta può avere un impatto sulla salute degli occhi?

La cura della vista va oltre le lenti a contatto

ACUVUE® fa parte di Johnson & Johnson Vision
e insieme ci dedichiamo a sostenere una vista sana per tutta la vita.

Donna con capelli biondi corti in una canotta nera e occhiali da sole in testa

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**Tutte le lenti a contatto ACUVUE® sono dotate di filtro UV di classe 1 o classe 2 per aiutare a proteggere la trasmissione delle radiazioni dannose dei raggi UV alla cornea e all'occhio. Le lenti a contatto con protezione UV non sostituiscono gli occhiali da sole con lenti anti-UV in quanto non ricoprono completamente gli occhi e l’area circostante. I portatori dovrebbero continuare a utilizzare gli strumenti loro prescritti.
^ Aiuta a proteggere dalla trasmissione delle radiazioni UV dannose alla cornea e all'occhio.

~ È garantita la gratuità del campione di prova. ACUVUE® raccomanda l’applicazione ed il controllo della lente a contatto da parte del tuo ottico di fiducia. L’applicazione costituisce una prestazione professionale per la quale potrebbe essere richiesto un contributo.

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