Przekrwione oczy: zmęczenie, komputer czy choroba?

Przekrwione oczy mogą być objawem zmęczenia, niewyspania się, ale również nadciśnienia, zaburzeń krążenia czy też (rzadko) poważniejszych chorób. Na co najczęściej może wskazywać przekrwienie oczu i kiedy powinno skłonić do wizyty u specjalisty?

Przekrwione oczy, czyli jakie?

Przekrwione oczy to potoczne określenie na zaczerwienienie widocznej części oka – zazwyczaj białka (czyli twardówki), które nagle staje się różowe, czerwone lub wręcz intensywnie bordowe. Źródłem tego koloru są poszerzone i wypełnione krwią naczynia krwionośne spojówki lub twardówki, które stają się widoczne przez przejrzystą warstwę powierzchniową oka.

Rzadsze i poważniejsze przyczyny przekrwionych oczu

W większości przypadków przekrwione oczy są objawem zmęczenia, suchości, alergii lub niegroźnego podrażnienia. Warto jednak wiedzieć, że u niektórych osób mogą być sygnałem bardziej złożonych problemów zdrowotnych, choć zdarza się to rzadko.

Przekrwione oczy a wątroba

W zaawansowanej marskości lub innych przewlekłych chorobach wątroby może dojść do zaburzeń krzepnięcia, ponieważ uszkodzona wątroba nie produkuje wystarczającej ilości czynników krzepnięcia, a dodatkowo często występuje małopłytkowość.

Efektem tego może być większa skłonność do drobnych wynaczynień, w tym krwotoków podspojówkowych, widocznych jako czerwone plamki lub rozlane, bordowe przebarwienia na białku oka ⁵. Dochodzi do nich wskutek pęknięcia drobnych naczyń krwionośnych pod powierzchnią spojówki, często bez bólu i bez wpływu na ostrość widzenia.

Przekrwione oczy – choroby ogólnoustrojowe

Czerwone, przekrwione oczy mogą być jednym z objawów towarzyszących chorobom autoimmunologicznym, reumatologicznym czy zapalnym, takim jak:

reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – może prowadzić do zapaleń spojówki i twardówki ⁶,

toczeń rumieniowaty układowy (SLE) – nierzadko daje objawy okulistyczne, w tym przewlekłe zapalenia spojówek ¹,

sarkoidoza, ziarniniak Wegenera, zespół Sjögrena – wszystkie te schorzenia mogą objawiać się przekrwieniem oczu w przebiegu zapaleń, suchości, nadwrażliwości i uszkodzenia powierzchni oka ².

W takich przypadkach przekrwienie oka nie występuje izolowanie, ale towarzyszą mu inne dolegliwości: ból, światłowstręt, suchość, pieczenie, przewlekły dyskomfort, często również objawy ogólne.

Przekrwione oczy niezwykle rzadko są objawem zmian nowotworowych. Jednak w medycynie zdarzają się sytuacje, w których:

guz oczodołu (łagodny lub złośliwy) może uciskać naczynia krwionośne, powodując przekrwienie, obrzęk powiek, uczucie wypychania oka, a czasem także zaburzenia ruchomości gałki ocznej ³,

chłoniaki i białaczki mogą w rzadkich przypadkach dawać objawy oczne – np. powiększenie naczyń spojówki, przewlekłe przekrwienie lub nawracające stany zapalne ⁴.

Trzeba jednak wyraźnie zaznaczyć, że w przebiegu chorób nowotworowych przekrwienie oczu jest bardzo niespecyficznym i rzadkim objawem – zawsze występującym obok innych, poważniejszych symptomów.

Bardzo przekrwione oczy – kiedy iść do lekarza?

Objawy alarmowe, które wymagają pilnej konsultacji:

ból oka lub uczucie silnego dyskomfortu,

światłowstręt (nadwrażliwość na światło, mrużenie oczu nawet przy umiarkowanym oświetleniu),

zaburzenia widzenia – pogorszenie ostrości wzroku, zamglenie obrazu, widzenie przez „mgłę” lub pojawienie się mroczków,

obrzęk powiek lub spojówki,

ropna lub gęsta wydzielina z oka,

przekrwienie tylko jednego oka, zwłaszcza gdy pojawia się nagle i jest bardzo intensywne.

Tego typu objawy mogą wskazywać na zapalenie głębszych struktur oka (np. rogówki, twardówki, błony naczyniowej) lub infekcję wymagającą specjalistycznego leczenia. Czasem są też pierwszym sygnałem chorób ogólnoustrojowych.

Skuteczne sposoby na przekrwione oczy – co naprawdę działa?

Choć w większości przypadków przekrwienie nie świadczy o poważnej chorobie, warto wiedzieć, co przekrwionym oczom może przynieść szybką ulgę, a co wspomaga regenerację na dłuższą metę. Oto sprawdzone i bezpieczne rozwiązania.

Chłodne kompresy

To najprostszy, domowy sposób na przekrwione oczy, który działa niemal natychmiastowo. Zimno powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych, co zmniejsza zaczerwienienie i łagodzi obrzęk spojówek. Wystarczy zwilżyć gazik lub ściereczkę chłodną wodą (lub naparem z rumianku), a następnie przyłożyć do zamkniętych powiek na kilka minut.

Nawilżające krople do oczu (sztuczne łzy)

Jeśli przekrwienie jest wynikiem suchości oczu, np. z powodu klimatyzacji, długiego czasu spędzanego przy komputerze czy zbyt rzadkiego mrugania, warto sięgnąć po sztuczne łzy. Dobrze dobrane preparaty nawilżające łagodzą pieczenie, nawilżają spojówkę i zmniejszają zaczerwienienie.

Odpoczynek i higiena pracy przy komputerze

Jedną z najczęstszych przyczyn przekrwienia oczu jest długotrwała praca przed ekranem. Warto stosować zasadę 20-20-20: co 20 minut zrobić 20 sekund przerwy, patrząc na obiekt oddalony o 20 stóp (ok. 6 metrów).

Do tego zadbaj o odpowiednie oświetlenie, pozycję monitora poniżej linii wzroku i nawilżanie powietrza w pomieszczeniu.

Zioła i dieta

Wsparcie dla oczu można też znaleźć w stylu życia. Rumianek i świetlik lekarski to popularne zioła łagodzące podrażnienia oczu (do stosowania zewnętrznie, np. jako kompres).

W diecie warto zadbać o produkty bogate w witaminę A, luteinę, cynk i kwasy omega 3, które wspomagają regenerację siatkówki i błon śluzowych ⁷.

Źródła:

Luboń W., Luboń M., Kotyla P. i in., Understanding Ocular Findings and Manifestations of Systemic Lupus Erythematosus: Update Review of the Literature, Int J Mol Sci. 2022, 23(20): 12264.
Roszkowska A., Oliverio G., Aragona E. i in., Ophthalmologic Manifestations of Primary Sjögren’s Syndrome, Genes (Basel). 2021, 12(3): 365.
Sanjay S., Yee H., Ming B. i in., An Ominous Red Eye, Adv Ophthalmol Vis Syst 2017, 6(5): 00195.
Thareja J., Minj A., Samal P. i in., Ophthalmic manifestations in hematological malignancies: An observational study from a tertiary care health center in Eastern India, Indian J Ophthalmol. 2024, 72(5), s. 659–663.
The Barraquer Ophthalmology Centre, Impacts of hepatitis on eye health, https://www.barraquer.com/en/news/impacts-hepatitis-eye-health, 23.07.2024, dostęp: 22.10.2025.
Turek M., Hayworth J., Nevskaya T. i in., Ocular Manifestations in Rheumatoid Arthritis, Connective Tissue Disease, and Vasculitis: A Systematic Review and Metaanalysis, J Rheumatol. 2021, 48(1): s. 25-34.
Wang W., Ko M., Efficacy of Omega-3 Intake in Managing Dry Eye Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, J Clin Med. 2023, 12(22): 7026.

2025PP16570