Компьютерный зрительный синдром / цифровое напряжение глаз

Улыбающаяся девушка смотрит на планшет
ACUVUE

Влияют ли цифровые экраны на ваше зрение?

Оказывается, это возможно. Цифровое напряжение глаз, также известное как компьютерный зрительный синдром (КЗС), относится к группе проблем со зрением, которые могут возникнуть при длительном использовании цифровых устройств.

Симптомы компьютерного зрительного синдрома

  • Сухость глаз
  • Головные боли
  • Нечеткое зрение
  • Усталость глаз
  • Боль в шее и плечах

Как облегчить жизнь своим глазам

Как облегчить жизнь своим глазам

 

В дополнение к напряжению, связанному с фокусировкой и перефокусировкой на экранах, при использовании цифровых устройств на 60% уменьшается количество морганий1,2, что может привести к сухости и напряжению глаз.

 

К счастью, есть способы помочь.

  • Старайтесь делать перерывы каждые 20 минут и смотрите вдаль на разном расстоянии от своего устройства
  • Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки и примерно на уровне глаз. Регулировка кресла тоже может помочь
  • Старайтесь не забывать часто моргать3.

 

Популярные продукты ACUVUE®

Сделайте больше для вашего зрения вне экрана

Девушка в фиолетовой футболкой

Защититесь от ультрафиолетовых лучей

Мы знаем, что нужно защищать кожу от солнца, но что делать с глазами?

Молодой мужчина у кухонного стола

Ешьте полезные для зрения продукты

Знаете ли вы, что ваша диета может влиять на здоровье глаз?

Начните использовать контактные линзы ACUVUE®

Найти оптику или клинику

Найдите оптику или клинику рядом с вами, где вам смогут подобрать контактные линзы ACUVUE®

Примечания

# Все контактные линзы ACUVUE® имеют УФ защиту, что обеспечивает защиту от проникновения вредного ультрафиолетового излучения через роговицу и внутрь глаза. Контактные линзы с УФ-фильтром НЕ заменяют солнцезащитные очки, поскольку они не полностью закрывают глаза и окружающую область. Вам следует продолжать использовать очки, поглощающие ультрафиолетовое излучение, в соответствии с указаниями вашего специалиста по коррекции зрения.

 

Важная информация для пользователей контактных линз: контактные линзы ACUVUE® для коррекции зрения. Специалист по коррекции зрения определит, подходят ли Вам контактные линзы. В редких случаях при ношении контактных линз могут развиться осложнения. Чтобы избежать этих проблем, соблюдайте режим ношения и замены контактных линз, а также следуйте инструкции по правильному уходу за линзами. Не носите контактные линзы, если:

  1. у Вас есть инфекционное или какое-либо другое заболевание глаз или системное заболевание организма, которое может повлиять на глаза,
  2. если у Вас аллергия на какие-либо компоненты. 

 

Если Вы ощущаете дискомфорт в глазах, у Вас есть слезотечение, изменение зрения, покраснение или другие проблемы с глазами, немедленно снимите линзы и обратитесь к специалисту по коррекции зрения. Для получения дополнительной информации, включая предупреждения и меры предосторожности, внимательно прочтите инструкцию по применению, доступную на веб-сайте ACUVUE®.

  1. Tsubota K, Nakamori K. Dry eyes and video display terminals. N Engl J Med. 1993;328(8):584. doi: 10.1056/NEJM199302253280817.
  2. Patel S, Henderson R, Bradley L, et al. Effect of visual display unit use on blink rate and tear stability. Optom Vis Sci 1991;68(11):888-892. doi: 10.1097/00006324-199111000-00010.
  3. https://www.aoa.org/news/clinical-eye-care/health-and-wellness/the-benefits-of-blinking?sso=y

2025PP16313

ACUVUE
Мы поддерживаем Этический кодекс AdvaMed по взаимодействию с медицинскими работниками.
Advamed Logo
© 2026, ТОО «СПЕКТРУМ ВИЖН», представляющее в Казахстане Johnson & Johnson. Этот сайт принадлежит компании ООО «Джонсон & Джонсон», которая полностью отвечает за его содержимое. Все права защищены. Данный сайт предназначен для жителей республики Казахстан.