Работа требует от нас больше внимания
Поскольку видеоконференции и другие виды цифровой коммуникации стали новой нормой жизни, люди как никогда сосредоточены на экранах. Важно заботиться о здоровье своих глаз.
Советы, как дать глазам отдохнуть
Независимо от того, работаете ли вы за кухонным столом или в офисе, эти шесть советов помогут вашим глазам отдохнуть во время долгой работы за экраном.
Метод 20
Каждые 20 минут смотрите на предметы, находящиеся на разном расстоянии от вашего устройства, не менее 20 секунд, а затем моргайте 20 раз.
Массаж глаз
Аккуратно накройте ладонями закрытые глаза примерно на 30 секунд. Это поможет успокоить и восстановить глаза.
Проверьте расстояние между экранами
Центр экрана должен находиться немного ниже уровня глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки.
Настройка размера текста, контрастности и яркости экрана
Установите по своему усмотрению, но черный принт на белом фоне, как правило, является лучшим сочетанием. Яркость Вашего дисплея должна быть примерно такой же, как и у Вашего окружения.
Употребляйте здоровую пищу
Такие продукты, как шпинат, лосось, яйца, бобы, апельсины и устрицы могут помочь поддержать здоровье ваших глаз.
Бывайте на улице
Отходите от всех экранов и делайте перерыв на прогулку, чтобы очистить свой разум и зарядиться энергией.
Популярные продукты ACUVUE®
Забота о зрении, выходящая за рамки контактных линз
Контатные линзы ACUVUE® как часть «Johnson & Johnson», и вместе мы стремимся поддерживать здоровье глаз на протяжении всей жизни.
Примечания
# Все контактные линзы ACUVUE® имеют УФ защиту, что обеспечивает защиту от проникновения вредного ультрафиолетового излучения через роговицу и внутрь глаза. Контактные линзы с УФ-фильтром НЕ заменяют солнцезащитные очки, поскольку они не полностью закрывают глаза и окружающую область. Вам следует продолжать использовать очки, поглощающие ультрафиолетовое излучение, в соответствии с указаниями вашего специалиста по коррекции зрения.
Важная информация для пользователей контактных линз: контактные линзы ACUVUE® для коррекции зрения. Специалист по коррекции зрения определит, подходят ли Вам контактные линзы. В редких случаях при ношении контактных линз могут развиться осложнения. Чтобы
избежать этих проблем, соблюдайте режим ношения и замены контактных линз, а также следуйте инструкции по правильному уходу за линзами. Не носите контактные линзы, если:
- у Вас есть инфекционное или какое-либо другое заболевание глаз или системное заболевание организма, которое может повлиять на глаза,
- если у Вас аллергия на какие-либо компоненты.
Если Вы ощущаете дискомфорт в глазах, у Вас есть слезотечение, изменение зрения, покраснение или другие проблемы с глазами, немедленно снимите линзы и обратитесь к специалисту по коррекции зрения. Для получения дополнительной информации, включая предупреждения и меры предосторожности, внимательно прочтите инструкцию по применению, доступную на веб-сайте ACUVUE®.
2025PP16313