พื้นฐานสุขภาพตา

การดูแลสุขภาพตาของคุณ

หากมีสุขภาพตาที่ดีก็ไม่หวั่นแม้จะอยู่หน้าจอหรือต้องทำกิจกรรมข้างนอกตลอดทั้งวัน
ชายหนุ่มกำลังเล่นกีฬาในเสื้อยืดสีเทา มองไปทางด้านขวา
ACUVUE

พบผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาปีละครั้ง

เด็กผู้ชายสะพายกระเป๋าเป้กำลังกระโดด

การตรวจตานั้นเป็นมากกว่าการมองเห็น เพราะแท้จริงแล้วการตรวจตาสามารถบ่งชี้โรค มากกว่า 270 โรค ตั้งแต่เบาหวานจนถึงโรคหัวใจ คุณสามารถตรวจวัดค่าสายตาและตรวจสุขภาพตาเบื้องต้น กับนักทัศนมาตรที่ร้านแว่นตาใกล้บ้านคุณ แต่การตรวจโรคตาอื่นๆ อาจจะต้องตรวจกับจักษุแพทย์
ในโรงพยาบาล

ปกป้องดวงตาจากแสงแดด

ผู้หญิงผมสั้นใส่เสื้อสีขาวหันมายิ้มให้กล้อง

ดวงตานั้นอ่อนไหวต่อรังสียูวีดังเช่นผิวหนัง การป้องกันดวงตาจึงสำคัญ เช่น สวมแว่นตากันแดด สวมหมวกปีกกว้าง และใส่คอนแทคเลนส์ที่ป้องกันรังสียูวี

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตา

อาหารบางชนิดสามารถช่วยเรื่องสุขภาพตาในตั้งแต่ตอนนี้และยังป้องกันอันตรายต่อดวงตาที่อาจเกิดได้ในอนาคต รวมถึงยังลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตาบางชนิด เช่น ต้อกระจก หรือ จอประสาทตาเสื่อม ดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารเหล่านี้

ลูทีน และ ซีแซนทิน

สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เช่น ต้อกระจก ซึ่งสามารถพบได้ใน ผักเคล ผักโขม บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ราสเบอร์รี มะละกอ ลูกพีช และมะม่วง

วิตามินซี

วิตามินชนิดนี้สามารถชะลอความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก และเมื่อรับประทานร่วมกับสารอาหารอื่นๆ ยังช่วยชะลออาการจอประสาทตาเสื่อมตามอายุและการสูญเสียการมองเห็น วิตามินซีสามารถพบได้ในส้ม เกรปฟรุต กีวี่ สตรอว์เบอร์รี มะเขือเทศ บรอกโคลี และ พริกหวานสีเขียวและแดง

วิตามินอี

วิตามินชนิดนี้ช่วยป้องกันดวงตาและสามารถพบได้ใน อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน น้ำมันพืช อะโวคาโด จมูกข้าว และมันหวาน

กรดไขมันที่จำเป็น

กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยพัฒนาการมองเห็น การทำงานของจอประสาทตา ลดการอักเสบ และเพิ่มคุณภาพการผลิตของน้ำตา แหล่งกรดไขมันที่จำเป็นนั้นมาจากปลา เช่น แซลมอน และทูน่า

สังกะสี

สังกะสีจะช่วยส่งวิตามินเอไปยังจอประสาทตาเพื่อผลิตเม็ดสีที่ปกป้องดวงตาของเรา สังกะสีนั้นสามารถพบได้จากถั่วชนิดต่างๆ ธัญพืช เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่

ผู้ปกครอง: ช่วยให้ลูกของคุณเต็มที่กับทุกกิจกรรมในโรงเรียน

ผู้หญิงสองคนกำลังสนทนากันขณะนั่งอยู่ในห้องนั่งเล่น

ในยุคการเรียนรู้แบบดิจิทัล เด็กๆ ยิ่งใช้เวลาหน้าจอมากขึ้น เรียนรู้ผลกระทบต่อดวงตาและเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตาได้ที่นี่

คุณใช้สายตาในการทำงานหนักใช่หรือไม่

ผู้ชายใส่เสื้อเชิ้ตกำลังมองไปยังหน้าจอคอมพิวเตอร์

ทั้งการประชุมออนไลน์ อีเมล งานเอกสาร

ยิ่งทำงานหน้าจอมากขึ้น ยิ่งควรดูแลสุขภาพตาให้ดียิ่งขึ้น

เรียนรู้อะไรกับต่อดี?

นอกจากจะเรียนรู้พื้นฐานการดูแลสุขภาพตาแล้ว เราควรเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาสายตาและอาการของดวงตาเพื่อจะได้ดูแลดวงตาได้อย่างดีตลอดชีวิต

กายวิภาคของดวงตา

ดวงตาของเรานั้นประกอบไปด้วยส่วนสำคัญหลายอย่างที่สำคัญ ซึ่งช่วยในการมองเห็น

รูปภาพใช้เพื่อเป็นตัวอย่างเท่านั้นและอาจไม่แม่นยำตามหลักกายวิภาค

อะไรที่จะส่งผลกระทบต่อดวงตาของเราได้?

ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตากำลังตรวจสอบสายตาด้วยฟอโรปเตอร์

ปัญหาด้านการมองเห็น

คุณมองวัตถุระยะไกลเป็นภาพเบลอหรือไม่? คุณมีปัญหาในการอ่านหรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นและวิธีแก้ไขปัญหา

ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตากำลังมองลงไปที่เลนโซมิเตอร์

โรคตาที่พบบ่อย

จากตาสีชมพูสู่ ต้อหินการเรียนรู้เรื่องพื้นฐานเกี่ยวกับสุขภาพตาเป็นเรื่องสำคัญ ทำให้เราตระหนักได้ว่าเมื่อใดควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตา

เริ่มใส่คอนแทคเลนส์แอคคิววิว

ทดลองใส่คอนแทคเลนส์ฟรี

สมัครสมาชิกมายแอคคิววิว และทดลองคอนแทคเลนส์ฟรี ได้ที่ร้านแว่นตาที่ร่วมรายการใกล้บ้านคุณ

หาร้านค้าใกล้คุณ

ใช้แผนที่ของเรา ในการหาร้านแว่นตาใกล้คุณ ที่มีผลิตภัณฑ์ของแอคคิววิวจำหน่าย

รับส่วนลดพิเศษ

สมัครสมาชิกมายแอคคิววิว ฟรี เพื่อรับส่วนลดพิเศษสำหรับสมาชิกใหม่ พร้อมสิทธิประโยชน์อื่นๆ

หมายเหตุ

อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้

คำแนะนํา การใช้เลนส์สัมผัสควรได้รับการสั่งใช้และตรวจติดตามทุกปีโดยจักษุแพทย์ หรือผู้ประกอบโรคศิลปะโดยอาศัยทัศนมาตรศาสตร์เท่านั้น

คำเตือน การใช้เลนส์สัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ที่ผิดวิธีมีความเสี่ยงต่อการอักเสบหรือการติดเชื้อของดวงตา อาจรุนแรงถึงขั้นสูญเสียตาอย่างถาวรได้

ข้อห้ามใช้ 1.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสนานเกินระยะเวลาใช้งานที่กําหนด 2.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสร่วมกับบุคคลอื่น 3.ห้ามใส่เลนส์สัมผัสทุกชนิดเวลานอน ถึงแม้จะเป็นชนิดใส่นอนได้ก็ตาม ควรถอดล้างทําความสะอาดทุกวัน

ข้อควรระวัง 1.ผู้ที่มีสภาวะของดวงตาผิดปกติ เช่น ต้อเนื้อ ต้อลม ตาแดง กระจกตาไวต่อความรู้สึกลดลง ตาแห้ง กระพริบตาไม่เต็มที่ไม่ควรใส่เลนส์สัมผัส 2.ควรใช้น้ำยาล้าง เลนส์สัมผัสที่ใหม่ และเปลี่ยนน้ำยาฆ่าเชื้อโรคสําหรับเลนส์สัมผัสทุกครั้งที่แช่เลนส์สัมผัส และแม้ไม่ใส่เลนส์สัมผัส ควรเปลี่ยนน้ำยาใหม่ในตลับทุกวัน 3. ควรเปลี่ยนตลับใส่เลนส์สัมผัส ทุกสามเดือน 4.ไม่ควรใส่เลนส์สัมผัสขณะว่ายน้ำ เพราะอาจทําให้เกิดการติดเชื้อที่ตาได้ 5.ล้างมือฟอกสบู่ให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสเลนส์ 6.หากเกิดอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหรือ ปวดตาเป็นอย่างมากร่วมกับอาการแพ้แสง ตามัว น้ำตาไหลมาก หรือตาแดง ให้หยุดใช้เลนส์สัมผัสทันที และรีบพบจักษุแพทย์โดยเร็ว 7.ห้ามใช้เลนส์สัมผัสถ้าภาชนะบรรจุอยู่ในสภาพชำรุดหรือถูกเปิดก่อนใช้งาน

ผู้นําเข้า บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เมดเทค (ประเทศไทย) จํากัด 134/1 ฉลองกรุง31 ลําปลาทิว ลาดกระบัง กรุงเทพฯ 10520 โทร 001 800 156 207 8225

2024PP12860