認識近視
為什麼家長更應該關心兒童近視呢？
近視的真相：遠不止看得清與否
近視，是指眼球變長，導致難以清楚看清遠處的事物。1 例如，一個有近視的人可能可以讀書沒問題，但在閱讀街道標誌時卻會感到困難。雖然模糊的遠距離視力是近視最為人所知的症狀，但值得注意的是，近視也會增加日後眼部併發症的風險。這是因為眼球變長會使眼內脆弱的結構，如視網膜（將光轉換成我們所見的部分）受到更多壓力。近視在全球都非常普遍，而且每一天都在變得更加普遍。
小孩近視潮：需要立即重視
先前，近視僅被認為是遠距離視物模糊或看遠處不清的現象。1 現在我們知道，近視遠不止如此。近視是一種慢性、逐漸進展的疾病，並且在兒童年齡層變得普及。1-3 在過去的20年裡，全球近視患者的數量幾乎翻了一番。4 根據香港中文大學（CUHK）的最新研究，2022年香港6至8歲兒童的近視比例在疫情後達到新高，疫情前的平均比例為23.8%，而在疫情後已提升至36.2%，其中6歲兒童的近視率更翻倍，達到25.2%。研究顯示，自疫情放寬限制後，年齡越小的兒童，近視發生的風險越高，凸顯早期介入的重要性。專家預計，未來幾年香港兒童的近視負擔仍將持續高企，而控制近視的治療有望遏制這趨勢，保護孩子的長遠視力健康。5
重視每一個視力的轉變
儘管深近視往往會增加成人後期視覺併發症的風險，但其實沒有一個完全安全的近視水平。即使是較低程度的近視，也會增加併發症的風險。1 每增加100度（例如，從 200度近視加深到300度近視），都會將患上近視性黃斑病變（一種威脅視力的眼病）的風險提高67%。6
怎樣幫助我的孩子應對近視？
孩子一旦出現近視，近視便很可能會隨著成長逐漸加深，導致需要配戴越來越深度數的眼鏡或隱形眼鏡。7
每個孩子都應該從小開始定期監測近視情況，建議在5歲起每年進行全面的眼部檢查。8
- 全面的眼科檢查遠比學校的年度視力篩查更為詳細，可以提早檢測到近視的早期徵象，以及包括270多種系統性和慢性疾病的跡象。9
- 如果您的孩子被診斷出近視，仍有多種治療方法可以選擇。
小改變，大不同：改善孩子的用眼習慣
簡單的生活習慣調整，有助於降低近視的風險
增加戶外活動
研究顯示，每天至少花費兩小時在戶外活動，能幫助降低近視的發生率或減緩其加深。10
避免長時間近距離用眼
在課外，減少閱讀、平板等近距離用眼的時間，有助於降低近視的發生。11
20-20-20 規則：護眼小秘訣
在進行近距離用眼的活動，如閱讀、看螢幕或做作業時，每20分鐘要遠眺20英尺（約6米）以上，持續20秒，幫助放鬆眼睛。12
請諮詢你的眼科專業人士以獲取更多資訊。強生公司不提供醫療建議；此資訊僅供教育用途
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