Retour à l’école avec des yeux sains
Six astuces simples pour les parents et les enseignantsPar Dr Giovanna Olivares, OD, FAAO ; Johnson & Johnson Vision Care Director & Staff Writer
Des yeux sains sont essentiels pour une année scolaire réussie. En suivant ces astuces simples, les parents et les enseignants peuvent contribuer à la santé oculaire des enfants et favoriser une expérience d’apprentissage confortable et sûre. Dans cet article de blog, nous partagerons des conseils simples pour aider les enfants à avoir une bonne vue alors qu’ils se préparent à retourner à l’école. On estime qu’un enfant sur quatre souffre d’un problème de vue non diagnostiqué. Les enfants qui ne voient pas bien s’ennuient souvent, agissent mal et peuvent même être atteints de troubles de l’apprentissage ou du comportement. Le contrôle des troubles de la vue généralement effectué à l’école ne permet de détecter que certains types de problèmes de vue. Des examens oculaires complets et réguliers permettent de détecter les problèmes de vision actuels ou ceux qui peuvent se développer au cours de la croissance, comme la myopie. Aménagez un espace d’étude confortable, qui peut être personnalisé en tenant compte de la situation de l’enfant. Un éclairage confortable est une priorité absolue. Une lumière trop vive peut entraîner une fatigue visuelle, de même qu’une lumière trop faible. Il en est de même pour la luminosité de l’écran, si l’élève utilise un appareil numérique. Essayez d’adapter la luminosité à l’environnement. Enfin, veillez à ce que la distance de lecture soit suffisante. Les écrans d’ordinateur doivent être visionnés à une distance d’au moins une longueur de bras. Rappelez aux enfants de faire des pauses toutes les 20 minutes (nous savons que cela peut être difficile) et encouragez un équilibre entre le temps passé devant un écran et les activités de plein air. La recherche montre que deux heures ou plus par jour à l’extérieur peuvent contribuer à réduire l’apparition de la myopie ou à ralentir sa progression2. Oui, certains aliments favorisent la vue saine et le développement des yeux. Ces aliments comprennent les fruits, les légumes et les aliments riches en vitamines A, C et E, comme les carottes, les épinards et les agrumes. Lorsque les élèves jouent à l’extérieur, par exemple pendant la récréation, encouragez-les à porter des lunettes de soleil pour se protéger des rayons UV nocifs. S’ils pratiquent un sport à l’école ou en dehors de l’école, veillez à ce qu’ils protègent leurs yeux si nécessaire, en portant un équipement de protection. Il est parfois difficile de repérer les signes d’un problème oculaire, mais il convient d’être attentif(-ve) aux maux de tête fréquents, au strabisme ou au frottement des yeux. Si vous remarquez des problèmes, consultez un ophtalmologiste. Des yeux sains sont essentiels pour une année scolaire réussie. En suivant ces astuces simples, les parents et les enseignants peuvent contribuer à la santé oculaire des enfants et favoriser une expérience d’apprentissage confortable et sûre.1. Passer régulièrement des examens de la vue
2. Créer un environnement favorable à la vue
3. Encourager des habitudes numériques saines
4. Fournir des aliments sains pour les yeux
5. Protéger leurs yeux
6. Attention aux signes précurseurs
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Notes de bas de page
1. Jensen, E. (2008). L’apprentissage basé sur le cerveau : La nouvelle science de l’enseignement et de la formation. San Diego, The Brain Store. 2. Wu PC, Chen CT, Lin KK, et al. Prévention de la myopie et intensité de la lumière extérieure dans un essai randomisé par groupe en milieu scolaire. Ophtalmologie 2018;125:1239-50. Informations importantes pour les porteurs des lentilles de contact : Les lentilles de contact ACUVUE® sont destinées aux amétropies sous réserve d’une prescription médicale. Comme avec toute lentille de contact, des problèmes oculaires, notamment des ulcères cornéens, peuvent apparaître. Certains porteurs de lentilles peuvent ressentir une légère irritation, des démangeaisons ou une gêne. Les lentilles de contact ne doivent pas être utilisées en cas d’infections oculaires ou de toute autre affection oculaire, ou en cas de maladie systémique pouvant affecter l’œil. Avant toute utilisation, se référer à la notice d’utilisation et à l’étiquetage pour connaître les contre-indications, les effets indésirables, les précautions ou consulter notre site internet J&J : Informations importantes de sécurité Pour plus d’informations sur le port, l’entretien et la sécurité appropriés, contactez votre professionnel de la vue et lisez le mode d’emploi disponible sur le site internet d’ACUVUE® : Guides d’instructions pour les patients Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE® possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’œil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes. Les lentilles de contact ne peuvent se substituer au port de lunettes de soleil. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Mandataire européen : AMO Ireland (Irlande). ACUVUE® est une des marques de Johnson & Johnson Medical SAS, 1, rue Camille Desmoulins, 92130 Issy-Les-Moulineaux. RCS Nanterre B612 030 619. © Johnson & Johnson Medical SAS 2024. 2024PP05526. Février 2024.