L’ESSENTIEL DE LA SANTÉ OCULAIRE

Prendre pleinement soin de ses yeux

Que vous passiez de longues heures devant un écran ou que vous préfériez explorer la nature jusqu’au coucher du soleil, garder vos yeux en bonne santé est important.
ACUVUE
Un jeune homme faisant du sport avec un t-shirt gris, regardant vers sa droite au milieu du quartier.
Un adolescent saute en l'air

Consulter votre ophtalmologiste tous les ans

Les examens de la vue ne se limitent pas à la vision. Un examen de la vue permet de détecter plus d’une centaine de pathologies médicales différentes, du diabète aux maladies cardiaques.

Apprendre à gérer le temps passé devant un écran

La vie exige beaucoup de nos yeux, ce qui conduit certains individus à développer ce que l’on appelle le syndrome de vision informatique (CVS), également connu sous le nom de fatigue oculaire numérique. Cette fatigue est causée par le fait d’être assis face à un écran d’ordinateur pendant de longues périodes.

Femme en débardeur blanc et bandeau foncé

Protéger vos yeux du soleil

Les yeux sont tout aussi vulnérables aux rayons UV que la peau. Les lentilles de contact dotées d'un filtre UV#**^1 contribuent à la protection des yeux.

Les lentilles de contact ne peuvent se substituer au port de lunettes de soleil.

Manger des aliments sains pour les yeux+

Certains aliments peuvent contribuer à la santé des yeux+ en réduisant le risque de maladies oculaires chroniques graves comme la cataracte ou la dégénérescence maculaireΔ. Intégrez des aliments contenant ces vitamines et nutriments clés dans votre régime alimentaire :

Lutéine et zéaxanthine

Ces nutriments peuvent réduire le risque de maladies oculaires telles que la cataracte et sont présents dans le chou frisé, les épinards, le brocoli, les asperges, les framboises, la papaye, les pêches et les mangues.

Vitamine C

Cette vitamine peut réduire le risque de développer des cataractes et, lorsqu’elle est associée à d’autres nutriments, elle peut ralentir la progression de la dégénérescence maculaire liée à l’âge et la perte d’acuité visuelle. La vitamine C se trouve dans les oranges, les pamplemousses, les kiwis, les fraises, les tomates, les brocolis et les poivrons rouges et verts.

Vitamine E

Cette vitamine aide à protéger les yeux. Vous en trouverez notamment dans les amandes, les graines de tournesol, les huiles végétales, les avocats, les germes de blé et les patates douces.

Acides gras essentiels

Les acides gras oméga-3 contribuent au développement visuel et à la fonction rétinienne. Ils peuvent aider à réduire l’inflammation et à améliorer la production de larmes. Les sources d’acides gras essentiels comprennent les poissons tels que le saumon et le thon.

Zinc

Les haricots et les lentilles, les graines, la viande/les fruits de mer, les produits laitiers et les œufs sont tous des sources de zinc. Le zinc contribue à l'apport de vitamine A dans la rétine, et cela aide à la production d’un pigment protecteur dans les yeux.

Deux femmes discutent dans un salon.

Parents : Aidez votre enfant à répondre aux exigences de l’école

L’apprentissage devenant de plus en plus numérique, les élèves sont submergés par le temps passé devant un écran. Découvrez l’impact que cela peut avoir sur leurs yeux et des conseils pour les aider à garder leurs yeux en bonne santé.

Un homme regardant pensivement son ordinateur portable tout en travaillant

Vous effectuez des tâches à forte intensité visuelle au travail ?

Vidéoconférences, e-mails, tableurs... Le travail étant de plus en plus numérique, il est particulièrement important de prendre soin de vos yeux.

Quels sont les autres conseils ?

Maintenant que vous savez comment garder vos yeux en bonne santé, il peut être utile d’être proactif(-ive) et de se renseigner non seulement sur l’anatomie de l’œil lui-même, mais aussi sur les problèmes de vision et les affections oculaires à surveiller tout au long de votre vie.

L’anatomie de l’œil

Vos yeux reçoivent la lumière et transmettent des messages détaillés à votre cerveau, qui les interprète sous forme d’images. Chaque partie de l’œil joue un rôle particulier dans la transmission de ces images.

Illustration d’un œil mettant en évidence la cornée

Cornée

À l’avant se trouve la cornée, une fenêtre transparente qui permet à la lumière de pénétrer dans l’œil.
Illustration d’un œil mettant en évidence la sclérotique

Sclère

La sclérotique est le «blanc de l’œil» résistant et protecteur, qui est opaque.
Illustration d’un œil mettant en évidence la conjonctive

Conjonctive

Autour de la cornée, une fine membrane transparente appelée conjonctive aide à protéger le reste de l’avant de l’œil et l’intérieur des paupières.
Illustration d’un œil mettant en évidence l’iris

Iris

Il donne aux yeux leur couleur et est dilaté ou contracté par des muscles minuscules afin de gérer l’entrée de la lumière à travers la pupille.
Illustration d’un œil mettant en évidence la pupille

Pupille

La petite tache noire au centre de l’iris, qui permet à la lumière de pénétrer dans l’œil.
Illustration d’un œil mettant en évidence le cristallin

Cristallin

Le tissu flexible et transparent situé derrière l’iris et la pupille qui focalise la lumière sur la rétine.
Illustration d’un œil mettant en évidence l’humeur aqueuse

L’humeur aqueuse et l’humeur vitrée

La cavité entre le cristallin et la cornée contient un liquide appelé humeur aqueuse.

Une substance gélatineuse, appelée humeur vitrée, remplit la cavité située derrière le cristallin. Les humeurs aqueuse et vitrée contribuent à donner à vos yeux leur forme.

Illustration d’un œil mettant en évidence la rétine

Rétine

La rétine a pour fonction de capter les informations lumineuses que le nerf principal de l’œil (le nerf optique) transmet au cerveau sous forme d’impulsions nerveuses. Le cerveau traduit ensuite ces messages en images. Sur la rétine, deux types de cellules sensibles à la lumière - bâtonnets et cônes - captent les rayons lumineux. Les bâtonnets permettent de voir dans la lumière faible, tandis que les cônes permettent de voir les détails et les couleurs.
Illustration d’un œil mettant en évidence la Macula

Macula

La zone située au centre de la rétine, composée de plusieurs cellules minuscules qui aident le cristallin à focaliser la lumière. Elle permet d'effectuer des tâches nécessitant de la précision.

Qu'est-ce qui peut également affecter mes yeux ?

Un opticien effectuant un test de vision avec un phoroptère

Explication des problèmes de vision

Les objets éloignés sont-ils flous ? Avez-vous des difficultés à lire ? Découvrez les problèmes qui affectent votre vision et comment vous pouvez y remédier.

Un ophtalmologiste regardant dans un lensomètre

Affections oculaires courantes

Qu’il s’agisse de l’œil rose irritant ou du glaucome, il est important de reconnaître les problèmes de santé oculaire afin de savoir quand consulter un ophtalmologiste

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Notes de bas de page

#Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE® possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’œil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes. Les lentilles de contact ne peuvent se substituer au port de lunettes de soleil.

** Favorise la protection contre la transmission des rayonnements UV nocifs à la cornée et à l’intérieur de l’œil.

^ AVERTISSEMENT : les lentilles de contact à absorption d’UV NE remplacent PAS les lunettes protectrices à absorption d’UV comme les lunettes anti-UV ou les lunettes de soleil, car elles ne couvrent pas entièrement l’œil et la zone qui l’entoure. Vous devez continuer à utiliser des lunettes anti-UV comme indiqué. REMARQUE : une exposition à long terme aux rayons UV est un des facteurs de risque associés à la cataracte. L’exposition est basée sur un certain nombre de facteurs, tels que les conditions environnementales (altitude, géographie, couverture nuageuse) et des facteurs personnels (nature et ampleur des activités en extérieur). Les lentilles de contact anti-UV offrent une protection contre les rayons UV nocifs. Cependant, des études cliniques n’ont pas été menées dans le but de démontrer que le port de lentilles de contact anti-UV réduisait le risque de développer une cataracte ou d’autres troubles oculaires. Pour plus d’informations, consultez votre praticien de soins oculaires.

+ https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/diet-and-nutrition

Δ https://presse.inserm.fr/consommer-une-alimentation-riche-en-carotenoides-diminue-les-risques-de-developper-une-dmla/43245/

1. Données internes JJV 2018 : allégations relatives aux UV de la marque ACUVUE®.

Les lentilles de contact ACUVUE® sont destinées aux amétropies sous réserve d’une prescription médicale. Comme avec toute lentille de contact, des problèmes oculaires, notamment des ulcères cornéens, peuvent apparaître. Certains porteurs de lentilles peuvent ressentir une légère irritation, des démangeaisons ou une gêne. Les lentilles de contact ne doivent pas être utilisées en cas d’infections oculaires ou de toute autre affection oculaire, ou en cas de maladie systémique pouvant affecter l’œil.

Avant toute utilisation, se référer à la notice d’utilisation et à l’étiquetage pour connaître les contre-indications, les effets indésirables, les précautions ou consulter notre site internet J&J  : Informations importantes de sécurité

Pour plus d’informations sur le port, l’entretien et la sécurité appropriés, contactez votre professionnel de la vue et lisez le mode d’emploi disponible sur le site internet d’ACUVUE® : Guides d’instructions pour les patients

Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Mandataire européen : AMO Ireland (Irlande). ACUVUE® sont des marques de Johnson & Johnson Medical SAS, 1, rue Camille Desmoulins, 92130 Issy-Les-Moulineaux. RCS Nanterre B612 030 619. © Johnson & Johnson Medical SAS 2024. PP2023AMB7529. Février 2024.

ACUVUE
Les lentilles de contact ACUVUE® sont destinées aux amétropies sous réserve d’une prescription médicale. Avant toute utilisation, se référer à la notice d’utilisation qui accompagne le dispositif et respecter les consignes d’utilisation y figurant et figurant sur l’étiquetage pour connaître les indications, les contre-indications, les effets secondaires, l’utilisation recommandée, les mises en garde et les précautions. Toutes les lentilles de contact de la marque ACUVUE® possèdent un filtre UV de Classe 1 ou 2, aidant à protéger la cornée et l’intérieur de l’œil des rayons UV nocifs. Les lentilles de contact avec filtre UV ne peuvent se substituer à une protection oculaire absorbant les UV telle que les lunettes de soleil classiques ou avec coques latérales car elles ne recouvrent pas l’intégralité des tissus oculaires annexes. Pour plus d’informations sur le port, l’entretien et la sécurité appropriés, contactez votre professionnel de la vue et lisez le mode d’emploi disponible sur le site internet d’ACUVUE® : https://www.acuvue.com/fr-fr/patient-instruction-guides/ Mandataire européen : AMO Ireland (Irlande). Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Les produits ACUVUE® RevitaLens sont des solutions d’entretien pour lentilles de contact souples. Ce sont des dispositifs médicaux qui sont des produits de santé réglementés et qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Fabricant : AMO Ireland. La notice contient les informations indispensables pour un bon usage du produit. Lisez attentivement les instructions qui y figurent. Pour plus d’informations sur ces produits, adressez-vous à un professionnel de la santé oculaire. ACUVUE® RevitaLens est une marque déposée de Johnson & Johnson Vision Care, Inc. ACUVUE®, ACUVUE® OASYS 1-Day avec la Technologie HydraLuxe, ACUVUE® OASYS MAX 1-DAY, ACUVUE® OASYS MAX 1-DAY MULTIFOCAL, ACUVUE® OASYS 1-Day for ASTIGMATISM, ACUVUE® OASYS avec la Technologie HYDRACLEAR® PLUS, ACUVUE® OASYS for ASTIGMATISM, ACUVUE® OASYS MULTIFOCAL, 1-DAY ACUVUE® MOIST avec la Technologie LACREON®, 1-DAY ACUVUE® MOIST for ASTIGMATISM, 1-DAY ACUVUE® MOIST MULTIFOCAL, ACUVUE® VITA avec la Technologie HydraMax, ACUVUE® VITA for ASTIGMATISM, HYDRACLEAR®, HYDRACLEAR®1, HYDRACLEAR® PLUS, HYDRALUXE, HydraMax et LACREON® sont des marques de Johnson & Johnson Medical SAS, 1, rue Camille Desmoulins, 92130 Issy-Les-Moulineaux. RCS Nanterre B612 030 619. © Johnson & Johnson Medical SAS 2022. PP2022MLT6680. Octobre 2022