コンタクトレンズはまばたきでずれる？原因や対処法を解説

コンタクトレンズがずれる原因としては、目の乾燥や眼疾患など、目に由来するもののほか、フィッティング（レンズが目のカーブや大きさに合っているかどうかの具合）や取り扱いなど、レンズに由来した原因が考えられます。

ソフトコンタクトレンズとハードコンタクトレンズで若干違いはありますが、主な原因としては次のようなものがあります。

目が乾燥している

コンタクトレンズは、潤滑剤の役割をしている涙をクッションにして装用されています。涙が不足し、乾燥すると、まぶたとレンズの摩擦が大きくなり、まばたきをするだけで、レンズがずれることがあります。

また、目が乾燥しているときに、目をこすったり、激しい運動をすると、レンズがずれたり外れたりすることもあります。

コンタクトレンズのフィッティングが不良である

コンタクトレンズは目のうえで正しい位置にありながら、まばたきのときには適切に動く必要があります。しかし、フィッティングが不良だと、装用中にレンズがずれてしまうことがあります。

ソフトコンタクトレンズは水分を含んだやわらかい素材でできているため、目になじみやすい一方、ハードコンタクトレンズは水を含まない硬い素材でできており、レンズ径も小さいためずれやすい傾向があります。

また、たとえフィッティングが良好なコンタクトレンズでも、レンズの表裏や左右を間違えて装用してしまうと、良好なフィッティングが得られず、レンズがずれたり外れたりしやすくなります。

コンタクトレンズのフィッティングは、ベースカーブやサイズといったレンズの「形」が同じでも、製品が違うと変わってきます。同じ人でも、左右の目で違う場合もあります。

必ず検査を受け、自分の目に合ったコンタクトレンズを選ぶことが大切です。

コンタクトレンズに傷や汚れがある

コンタクトレンズの傷や汚れ、変形なども、レンズがずれる原因になります。

コンタクトレンズを取り扱うときには石けんで手を洗い、きれいな布などで手を拭いて、装用前にレンズに破損などの不具合がないかどうか確認しましょう。

化粧品の成分はレンズ汚れの原因になるので、コンタクトレンズはメイク前に装用し、メイク落とし前に外す「コンタクトレンズファースト」のアプローチがよいでしょう。

目に病気や炎症がある

目の充血、目やになど、結膜炎の症状があると、コンタクトレンズがずれることがあります。また、上まぶたの裏側に大きなぶつぶつ（乳頭）ができる巨大乳頭結膜炎や、角膜（黒目）が変形して突出する円錐角膜でも、レンズがずれることがあります。

このような疾患が疑われる場合には、レンズの装用を中止し、眼科を受診しましょう。

コンタクトレンズのずれが気になる場合は、以下の対処法を試してみましょう。

【共通の対処法】

• 目薬（人工涙液）をさして目を潤す
• レンズを外して傷や汚れがないか確認する
• レンズの表裏・左右が正しいか確認する

関連リンク：コンタクトレンズの表裏を逆につけてしまった場合の目への影響と、表裏を見分ける方法を解説！

【ソフトコンタクトレンズの場合】

• レンズの表裏を確認する（お椀型＝表、縁が反り返り＝裏）
• 表裏識別マークがついている製品の場合は、マークを確認する（アキュビュー^® シリーズのコンタクトレンズの場合は"123"の数字*）

*一部対応していない製品もあります。

コンタクトレンズがずれてしまった場合には、まずは慌てずにレンズの位置を確認しましょう。どうしても目の中に見つからない場合でも、目の構造上、コンタクトレンズが目の裏に入ってしまうことはありません。

• ずれる主な原因は目の乾燥・レンズのフィッティング不良・レンズの汚れ・眼疾患の4つです
• ソフトコンタクトレンズとハードコンタクトレンズで対処法が異なります
• ずれて見つからない場合も、目の裏に入ることはないので落ち着いて対処しましょう
• 繰り返しずれる場合は眼疾患の可能性もあるため、眼科を受診しましょう