ソフトコンタクトレンズとは？
種類・選び方・正しい使い方を解説

コンタクトレンズはレンズ素材の違いによって、「ソフトコンタクトレンズ」と「ハードコンタクトレンズ」に分けられます。

ソフトコンタクトレンズは、水を含むやわらかい素材でできており、角膜（黒目）全体を覆います。ハードコンタクトレンズに比べて、素材が柔らかいため、装用感がよく、異物感が少ないとされています¹⁾。

ソフトコンタクトレンズの特徴

ソフトコンタクトレンズは、水分を含むやわらかいポリマー素材でできています。レンズに含まれる水分の割合を示す含水率や、角膜への酸素の通りやすさを示す酸素透過性（Dk/t値）といった指標の値はレンズの種類によって異なります。

ソフトコンタクトレンズは角膜を覆う形状のため、レンズがずれにくく、スポーツをするときの装用にも適しています。装用感のよさや扱いやすさから、初めてコンタクトレンズを装用する方にも向いているでしょう。

ハードコンタクトレンズとの主な違い

ソフトコンタクトレンズとハードコンタクトレンズには、主に以下のような違いがあります^{1, 2)}。

ソフトコンタクトレンズは、使用期間や装用方法によってさまざまな種類があります。

ここでは代表的な種類として、1日ごとに使い捨てる「1dayタイプ（1日使い捨て）」、2週間ごとに交換する「2weekタイプ（2週間頻回交換）」、1ヵ月ごとに交換する「1monthタイプ（1ヵ月定期交換）」を紹介します。

ソフトコンタクトレンズには、装用感がよくずれにくいことや、種類が豊富で選びやすいといったメリットがあります。一方で、装用感がよいため、目の異常に気づきにくいというデメリットもあります¹⁾。

メリット・デメリットをきちんと理解しておくことで、目のトラブルを防ぎやすくなるでしょう。

ソフトコンタクトレンズを装用するときは、目の状態やライフスタイル、使用頻度などから総合的に判断します。眼科で適切な検査を受け、自分に合ったレンズを処方してもらいましょう。

使用頻度・ライフスタイルで選ぶ

ソフトコンタクトレンズは、使用頻度やライフスタイルも考慮して選ばれます。

例えば、1dayタイプは専用のケア用品が不要で、持ち運びがしやすいため、旅行やスポーツをするときに便利です。

一方、2weekタイプや1monthタイプは1日あたりのレンズ費用を抑えやすいのが特徴です。ただし、毎日のレンズケアが必要なため、ケアを継続できるかどうかも、選ぶ際の判断材料になります。

コンタクトレンズを選ぶときは、ご自身の利用シーンなどをあわせて眼科医に伝えるとよいでしょう。

ここでは、ソフトコンタクトレンズの装用・取り外しの基本手順と、2weekタイプのレンズケアについて解説します。

レンズの使い方やケア方法を誤ると、目のトラブルにつながる可能性があります⁶⁾。ソフトコンタクトレンズを安全に使うためにも、正しい装用方法とレンズケアを押さえておきましょう。

装用・取り外しの基本手順

ソフトコンタクトレンズを装用・取り外すときは、以下の点に注意しましょう⁷⁾。

• 爪を短く整えておく
• 石けんで手をていねいに洗い、清潔なタオルで水気を拭き取る
• レンズに破れや変色、裏表の間違いがないか確認する

装用するときは、レンズを利き手の人差し指の先にのせ、目を大きく開けて黒目の位置にそっとのせます。取り外すときは、目を大きく開けた状態で指の腹でレンズを少し下にずらし、親指と人差し指でつまんで外します。

なお、装用・取り外しの手順は、製品によって異なる場合があります。詳しい手順は各製品の添付文書を確認し、不明点があれば眼科医に相談してください。

2weekタイプのレンズケア

2weekタイプのレンズケアは、こすり洗い・すすぎ・消毒・保存の4つの工程で行います⁸⁾。消毒と保存には、専用の保存液（MPSや過酸化水素製剤など）を使用します。

ソフトコンタクトレンズは水分を含んでおり、レンズに付着した細菌が増殖することがあるため、目から外すたびに消毒が必要です⁸⁾。

レンズケアを怠ると、レンズに汚れやタンパク質が蓄積し、目のトラブルにつながるおそれがあります。

詳しい手順は各製品の添付文書を確認してください。不明点があれば、眼科に相談しましょう。

ここでは、ソフトコンタクトレンズについてよく寄せられる質問に回答します。

Q.ソフトコンタクトレンズは初めてでも使えますか？

A.目の状態が装用に適していれば、初めての方でもソフトコンタクトレンズを使用できます。

中には装用が向いていない方もいるため、初めてコンタクトレンズを購入するときは、眼科を受診し、目に合ったレンズを処方してもらいましょう^{5, 9)}。

眼科では目の状態の検査や、装用方法の指導などが受けられます。ご自身の目の状態やライフスタイルによっても適したコンタクトレンズは異なるため、初めて使う場合は、眼科医に相談することが大切です。

Q.ソフトコンタクトレンズとハードコンタクトレンズ、どちらが目にやさしいですか？

A.どちらが目にやさしいかは、人それぞれの目の状態によって異なります。

ハードコンタクトレンズは目に異常が起きたときに違和感として気づきやすい点がメリットです¹⁾。

一方、ソフトコンタクトレンズには1dayタイプ（1日使い捨て）があり、毎日新しいレンズに交換できるため清潔さを保ちやすく、目の感染症などのリスクを軽減できる点が特徴です。

ご自身の目に合ったコンタクトレンズを選ぶためには、眼科で適切な検査を受け、医師に処方してもらうことが大切です。

Q.ソフトコンタクトレンズを装用する場合、どのくらいの頻度で眼科に行けばよいですか？

A.一般的な目安は、3ヵ月に1回程度とされています。目の状態は時間とともに変化するため、目の健康を守るためにも定期的な受診が重要です。

また、適切な検査頻度は人によって異なるため、具体的には眼科医の指示に従いましょう。

ソフトコンタクトレンズは水分を含んだやわらかい素材で作られており、装用感がよく、ずれにくいのが特徴です。一方で、装用感のよさから目の異常に気づきにくい場合もあります。

また、使用期間によって1dayタイプ・2weekタイプ・1monthタイプなどがあり、それぞれ費用感やレンズケアの必要性が異なります。自分に合ったレンズを使用するには、眼科医に相談して処方を受けることが大切です。