乱視は矯正した方がいい？矯正方法やよくある疑問をご紹介

乱視用コンタクトレンズ 製品一覧

人がものを見るためには、目に入る光が角膜（黒目）や水晶体（目の中のレンズ）を通過します。そして、目の中でスクリーンの役割をする網膜上で１つに集まる必要があります。

このように、目に入った光が一点に集まる位置を焦点といいます。焦点ができる位置や集まり方によって、目の状態は次の四つに分けられます。

• 正視：焦点が網膜上にある状態です。
• 近視：焦点が網膜より手前の１カ所に集まっている状態です。
• 遠視：焦点が網膜の後ろ側の１カ所に集まっている状態です。
• 乱視：正乱視では、角膜や水晶体がラグビーボールのように一定方向に歪み、焦点が一点に集まらない状態です。

近視、遠視、乱視はいずれも「屈折異常」ですが、光の焦点が合う位置や集まり方が異なるため、見え方にも違いがあります。「ぼやける」「ぶれる」「二重に見える」など、感じ方は人によってさまざまです。

乱視は、角膜や水晶体がラグビーボールのように歪むことで起こります。正乱視では、光が網膜上の１点に集まらず、焦点が２つに分かれます。

乱視には大きく分けて「正乱視」と「不正乱視」の２種類があります。

「正乱視」は、角膜や水晶体が一定方向に歪んでいるため、焦点が1つになりません。単なる「乱視」というときは、この「正乱視」を指すことが多いです。

乱視を矯正した方がいいかどうかは、目の状態や生活スタイルによって異なります。見えにくさや目の疲れがある場合は、矯正の必要性を確認することが大切です。

乱視が適切に矯正されていないと、見え方が悪くなったりするだけでなく、眼精疲労を引き起こす原因になる可能性もあります。

トレーニングなどによって乱視を自力で改善する方法は、確立されていません。

乱視の矯正は、眼鏡以外にコンタクトレンズで行うこともできます。乱視を矯正するには、乱視矯正用の度数のほか、乱視の目がもつ乱視の方向と矯正レンズの軸を合わせる必要があります。

眼鏡ではレンズがフレームに固定されているため、レンズが回転することはありません。一方、ソフトコンタクトレンズは目の上で回転してしまいます。

軸がずれると乱視を正しく矯正できなくなります。そのため乱視用ソフトコンタクトレンズには、目の上で回転しないようなデザインが施されています。

また、乱視のある方は近視や遠視を併せ持つことが多いため、乱視用ソフトコンタクトレンズは、一般に近視や遠視と乱視の両方を矯正できるよう設計されています。

乱視用コンタクトレンズに興味がある方は、眼科医に相談し、自分の目に合った製品を処方してもらいましょう。

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Q.乱視の矯正はいつから始めればいい？

A.乱視を矯正するタイミングは、検査で乱視があるとわかり、眼科医が乱視矯正すべきと判断したときです。

生まれつき強い乱視がある場合、視覚の発達に影響を与える可能性があります。

• 乳幼児期：乳児や幼児の場合は、乱視があってもそれを訴えることができません。自治体で行われる3歳児健診などを受け、早期発見、早期治療を行うようにしましょう。
• 学童期：本人が視力低下を自覚する場合に加え、学校健診で視力低下を指摘されることがあります。眼科で原因が近視や乱視などの屈折異常だとわかった場合に、乱視を含めた矯正の必要性を検討することが一般的です。
• 成人期：見えにくさや目の疲れなどの自覚症状が、矯正を検討するきっかけになります。

子ども、成人にかかわらず、異常を疑った場合は早めに眼科を受診しましょう。

Q.子どもの乱視に気づくためのサインはある？

A.子どもは見えにくさをうまく訴えられないことがあります。目を細める、顔を傾けて見る、テレビや本に近づく、片目を隠す、目が疲れやすそうに見えるなどの様子が続く場合は、眼科に相談しましょう。乳幼児健診や学校健診も、屈折異常を見つける大切な機会です。

Q.自分が乱視であるかどうかは、どうしたらわかる？

A.乱視であるかどうかを確認する最も確実な方法は、眼科で診断を受けることです。

眼科では、屈折検査で屈折異常の程度を調べます。そのため、屈折異常のうち乱視がどの程度あるのかを確実に知ることができます。

一般的な乱視の見え方には、次のようなものがあります。

• ものがぼやけて見える
• 夜間など暗い場所でぼやけが悪化する
• 長時間の読書やPC作業後に目が疲れやすい

これらの症状がある場合でも、その見え方に慣れていると、見えにくさを自覚しにくいことがあります。ただし、同じ症状は乱視以外の原因でも起こるため、症状だけで乱視と判断することはできません。

これらの症状が続く場合は、見え方の原因を確認するために検査を受けることを検討しましょう。

関連記事リンク：乱視の診断に必要な検査方法とは？

Q.乱視でも目を細めると見える場合は、矯正しなくてもいい？

A.乱視の程度によっては、目を細めることで一時的に見えやすくなる場合があります。ただし、これは目に入る光の範囲を狭めてぼやけを軽減しているだけで、乱視そのものを矯正しているわけではありません。

目を細めることで一時的に見えやすくなる場合がありますが、根本的な矯正にはなりません。日常的に目を細めて見ている場合は、見え方に合った矯正が必要か確認しましょう。

Q.乱視は自然に治るの？

A.乱視は角膜や水晶体の歪みが原因です。その形状が加齢による生理的変化などに影響を受け、症状が変化することはあります。

ただし、乱視が自然に治ることは一般的ではありません。

Q.乱視用コンタクトレンズと通常のコンタクトレンズは何が違う？

A.乱視用コンタクトレンズは、近視などの度数に加えて、乱視を矯正する度数と方向を合わせられるよう設計されています。また、まばたきなどでレンズが回転して矯正軸がずれないよう、目の上でレンズの向きを安定させる工夫が施されています。

Q.乱視用コンタクトレンズを使っても見えにくい場合はどうすればいい？

A.レンズの度数や乱視の方向が目に合っていない場合や、目の上でレンズの向きが安定していない場合があります。レンズを外し、見えにくさが続く場合は自己判断で度数を変更せず、眼科でレンズと目の状態を確認してもらいましょう。

Q.乱視用コンタクトレンズと眼鏡はどう使い分ければいい？

A.眼鏡とコンタクトレンズには、それぞれ異なる特長と注意点があります。目の状態、乱視の程度、年齢、職業、装用時間、生活スタイルなどを踏まえて選びましょう。また、コンタクトレンズを装用できない場合に備え、眼鏡も用意しておくことが大切です。

Q.乱視は夜になると見えにくくなる？

A.乱視があると、夜間や暗い場所で光がにじんだり、ぼやけが強くなったりすることがあります。ただし、見えにくさの原因が乱視とは限りません。症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、眼科を受診し、原因を確認することが大切です。

Q.乱視を矯正せずに放置するとどうなる？

A.軽度の乱視では必ずしも矯正が必要とは限りませんが、見えにくさを我慢していると、目の疲れや頭痛などにつながる場合があります。また、子どもの強い乱視は視覚の発達に影響する可能性があります。矯正の必要性は、乱視の程度や症状によって異なります。

Q.どのような症状があれば眼科を受診した方がいい？

A.ものがぼやける、二重に見える、目を細めることが多い、夜間に見えにくい、目の疲れが続くなどの症状がある場合は、眼科の受診を検討しましょう。急な見え方の変化や強い目の痛みなどがある場合は、速やかに眼科を受診してください。

Q.乱視は年齢とともに進行する？

A.乱視の程度や方向は、角膜や水晶体の加齢による変化、目の病気、外傷などによって変化することがあります。見え方が以前と変わった場合は、眼鏡やコンタクトレンズの度数だけが原因とは限りません。

Q.乱視があっても車を運転できる？

A.必要な視力基準を満たし、適切に矯正されていれば運転できる場合があります。ただし、乱視の程度や矯正状態によっては、遠くの標識がぼやけたり、夜間に光がにじんだりして運転時の見え方に影響します。基準を満たしていても見えにくさを感じる場合は、眼科で相談しましょう。

乱視は、程度の差こそあれ、ほとんどの人にみられる一般的な状態です。ごく軽度の場合は必ずしも矯正が必要とは限りませんが、その判断には眼科での検査が必要です。

乱視による見えにくさを我慢していると、目の疲れや頭痛などにつながる場合があります。

矯正が必要かどうか、また、どの矯正方法が適しているかは、乱視の程度や目の状態、年齢、職業、生活スタイルによって異なります。見えにくさや目の疲れが続く場合は、眼科で検査を受け、眼科医に自分の生活スタイルに合う矯正方法を相談しましょう。