高校生のコンタクトレンズデビュー｜初めての選び方から注意点まで徹底解説

初めてコンタクトレンズを使うときに迷いやすいのが、レンズタイプの違いです。

高校生が使用しているレンズには、1dayタイプ（1日使い捨て）と2weekタイプ（2週間頻回交換）が多く見られますが、どのタイプが適しているかは目の状態や生活習慣によって異なります¹⁾。

初めてコンタクトレンズを使う場合、どのような流れで進めるのがよいか迷うかもしれません。ここでは、眼科で検査と診察を受け、コンタクトレンズ指示書（処方せん）を受け取って購入するまでの流れを見ていきます。

眼科を受診し検査を受ける

受診の目的は、目に合うレンズを眼科医に判断してもらうことです。厚生労働省は、重い眼障害を防ぐために、医療機関を受診して医師の指示にもとづいて使用する必要があるとしています⁹⁾。

受診前には、普段使っている眼鏡、健康保険証、学校生活や部活動での使用予定、保護者が確認したいことを整理しておくと、診察時に相談しやすくなります。

眼科では、視力や度数を確認するだけでなく、角膜の形や目の状態など、レンズを選ぶために必要な情報を調べます。炎症や傷がないかを確認したうえで、候補となるレンズを実際に装用し、見え方やレンズの動きをたしかめます¹⁰⁾。

そのあと、レンズのつけ外しを練習します。装用できる時間やお手入れの方法、定期検査の受け方についても説明があります¹⁰⁾。コンタクトレンズ指示書（処方せん）を受け取るのも、このときです。

コンタクトレンズを扱っているかどうかや、検査にかかる時間は眼科によって異なります。受診の前に問い合わせておくと安心です。

処方せんをもとに購入する

コンタクトレンズ指示書（処方せん）を受け取ったら、販売店やインターネット通販などで、指示書に記載された内容にもとづいて購入します。

指示書には目に合うと判断されたレンズの規格が書かれているため、自己判断で別の製品や度数に変更しないようにしましょう¹¹⁾。

有効期間は発行した眼科医の指示によって決まり、過ぎた場合はあらためて受診することになります¹¹⁾。

日本眼科医会の調査では、高校生の53.8％が、病院や眼科診療所に隣接する販売店でコンタクトレンズを購入しています¹⁾。受診したその日のうちに購入できるため、初めての場合は流れがつかみやすいかもしれません。

受診から購入まで、保護者に付き添ってもらうことが推奨されています³⁾。レンズの扱い方や費用の説明を親子で聞いておくと、使い始めたあとも家庭で使い方を確認しやすくなります。

ここでは、高校生がコンタクトレンズを使い始めるときに寄せられることの多い3つの質問にお答えします。目への負担、保護者の同伴、部活動での使い方について、受診の前に確認しておきたいことをまとめました。

Q.高校生からコンタクトレンズを始めても目に負担はありませんか？

A.装用時間やお手入れを守らないと、目に負担がかかることがあります。

コンタクトレンズは使用時間が長いほどトラブルが起きやすくなります²⁾。授業や部活動で長時間つけたままにせず、決められた装用時間を守りましょう²⁾。

1dayタイプ以外のレンズは、毎日の洗浄と消毒が欠かせません²⁾。汚れは目のトラブルにつながるため、決められた方法でお手入れをしましょう¹⁰⁾。

また、近視や乱視の度数は変わることがあります。低年齢であるほど1年間に進む量が大きいとされているため¹²⁾、定期的に眼科で検査を受け、目に合ったレンズを使うことが大切です。

Q.保護者の同伴は必須ですか？

A.眼科によって対応は異なりますが、保護者と一緒に受診することが推奨されています³⁾。

大阪府は、コンタクトレンズを使ってみたいと思ったら、必ず保護者に相談して一緒に眼科に行きましょうと呼びかけています³⁾。保護者向けの資料でも、正しく使用できているか大人が注意してあげてくださいと示されています³⁾。

一緒に受診すると、眼科での説明を保護者も聞くことができます。装用時間やお手入れが守れているかを家庭で見守りやすくなり、目に異常が出たときにも気づきやすくなります。

受診をきっかけに目の病気が見つかったときも、治療の相談がしやすくなります。

Q.部活動をしていても普段使いできますか？

A.使えます。ソフトコンタクトレンズは、激しいスポーツやボディコンタクトのあるスポーツを行うのに向いているとされています¹⁰⁾。サッカーや柔道など、眼鏡での参加が難しい競技でも使用できます²⁾。

ただし、運動中にレンズがずれたり外れたりすることもあります。予備のレンズと眼鏡を持っておき、必要に応じて眼鏡に切り替えられるようにしておきましょう。

屋外では風や砂ぼこりで目に異物が入ることがあり、目をこすると角膜やレンズを傷つけるおそれがあります。痛み、充血、見えにくさなどがあるときは無理に装用を続けず、レンズを外して眼科を受診しましょう。